Week-end entre yoga, nature et découverte du terroir

Un week-end entre yoga, nature et découverte du terroir

L'Art de Méditer en Mouvement

Se recentrer, respirer et explorer le Gers autrement

Offrez-vous une parenthèse hors du temps au cœur du Gers, un séjour où le corps se détend, l'esprit s'apaise et les sens s'éveillent.

Entre yoga, relaxation sonore, marche consciente et découverte guidée de Lectoure, vivez l'harmonie parfaite entre mouvement, respiration et immersion locale.

Le programme :

Vendredi 10 avril - Arrivée et installation à partir de 16h30 Repas libre.

Samedi 11 avril - Éveil, exploration et immersion
9h - 10h30 : Yoga
Un moment d'ancrage et de mise en mouvement pour entrer en douceur dans le week-end.

Pause

11h - 12h30 : Relaxation sonore
Un voyage intérieur porté par les vibrations, propice au lâcher-prise.

Déjeuner végétal
Cuisine simple, fraîche et énergisante.

15h : Marche et découverte de Lectoure.
Une marche consciente jusqu'à Lectoure 4km, suivie d'une visite guidée exclusive par un spécialiste du patrimoine. Retour vers 18h. A pied ou en voiture selon votre forme.

Dîner "Maison Raiv"
Un repas ressourçant et convivial, préparé avec soin.

Dimanche 12 avril - Alignement et gourmandise

Petit-Déjeuner

9h30 - 12h30 : Yoga et sophrologie
Un atelier complet pour harmoniser respiration, posture et présence.

Déjeuner du terroir
Un repas authentique du Gers, mettant à l'honneur les produits de canard.

Après-midi
Chaque participant repart à son rythme, apaisé, ancré et revitalisé.

L'esprit du week-end : méditer en mouvement

Ce séjour est pensé pour celles et ceux qui souhaitant :
- Se reconnecter à leurs corps
- Apaiser leur mental
- Profiter d'une nature apaisante
- Découvrir un territoire riche et inspirant
- Vivre un moment pour soi, tout simplement

L'Office de Tourisme ne gère aucunes annulations. Pour toute annulation, veuillez contacter directement le Domaine de la Malvina (des frais pourront être retenus).

L'activité se déroule sur : 3 jours

Type(s) d'hébergement : gîte.